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Boulgour aux carottes multicolores

Très facile ◷ 20 min ♨ 10 min ♙ 4 personnes
Boulgour aux carottes multicolores

Ingrédients

  • 100 g de petits pois
  • 140 g de boulgour
  • 1 carotte jaune
  • 1 carotte violette
  • 1 carotte blanche
  • 1/2 citron
  • 1 cuillère(s) à caféde zaatar
  • 2 brins de persil plat
  • 1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile de colza
  • sel, poivre

Préparation

  1. Écossez les petits pois puis faites-les blanchir pendant 30 s dans une casserole d’eau bouillante salée. Arrêtez la cuisson et égouttez-les en les aspergeant d’eau froide. Réservez.
  2. Versez le boulgour dans un saladier avec l’huile d’olive. Arrosez-le de deux fois son volume d’eau bouillante salée. Couvrez et laissez gonfler environ 10 mn. À l’aide d’une fourchette, égrenez-le pour qu’il ne colle pas.
  3. Épluchez et râpez les carottes. Pressez le 1/2 citron. Mettez les carottes à mariner quelques minutes dans le jus de citron, l’huile de colza et le zaatar. Équeutez et rincez le persil, séchez-le et ciselez-le grossièrement.
  4. Mélangez le boulgour, les carottes marinées, les petits pois et le persil. Salez, poivrez et servez.