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Brocolis, sésame et gingembre

Très facile ◷ 20 min ♨ 15 min ♙ 4 personnes
Brocolis, sésame et gingembre

Ingrédients

  • 2 cuillère(s) à soupe de graines de sésame
  • 5 gousses d'ail
  • 400 g de brocolis
  • 3 cuillère(s) à soupe de sauce de soja
  • le jus d'1 citron
  • 1 cuillère(s) à soupe d'huile de sésame
  • 5 cm de gingembre frais

Préparation

  1. Dans une poêle sans matière grasse, faites dorer 1 mn 2 c. à soupe de graines de sésame. Réservezles sur une assiette.
  2. Epluchez et coupez en fines tranches 5 gousses d’ail.
  3. Faites chauffer 3 c. à soupe d’huile d’olive dans la poêle, ajoutez l’ail et faites-le frire (sans le laisser brûler, il deviendrait amer). Otez du feu et retirez l’ail de l’huile.
  4. Faites cuire 400 g de brocolis à l’eau, ou mieux à la vapeur, en veillant à les conserver fermes.
  5. Ajoutez dans la poêle 3 c. à soupe de sauce de soja, le jus d’1 citron et 1 c. à soupe d’huile de sésame. Mélangez.
  6. Epluchez 5 cm de gingembre frais. Coupez-le en gros tronçons et passez-le au presse-ail, au-dessus de la poêle, afin d’en extraire le jus. Mélangez bien.
  7. Egouttez les brocolis et arrosez-les de sauce, saupoudrez de sésame grillé et d’ail frit, servez immédiatement. Délicieux avec un filet de poisson.