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Chili de légumes

Très facile ◷ 30 min ♨ 46 min
Chili de légumes

Ingrédients

  • 100 g de mini épis de maïs
  • 2 courgettes
  • 2 branches de céleri
  • 1 carotte
  • 1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 100 g de choufleur détaillé en fleurettes
  • 100 g de brocoli détaillé en fleurettes
  • 1 oignon haché
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • 45 cl de bouillon de légumes
  • 400 g de tomates pelées
  • 400 g de haricots rouges en boîte
  • 1 cuillère(s) à caféde piment en poudre

Préparation

  1. Coupez en 2 les mini épis de maïs, détaillez les courgettes en tronçons,
  2. émincez les branches de céleri, puis pelez et émincez la carotte.
  3. Chauffez l’huile dans une sauteuse et faîtes-y revenir 3 min le maïs, les courgettes, le céleri, la carotte, ainsi que le chou-fleur et le brocoli, puis ajoutez l’oignon et l’ail.
  4. Poursuivez la cuisson 3 min, puis ajoutez le bouillon, les tomates, les haricots rouges et le piment.
  5. Portez à ébullition, puis baissez le feu et enfin, laissez mijoter 40 min.
  6. Bon appétit