bouillon maison ou 1 cube de bœuf dans 1 verre(s) d'eau tiède
100 g d'oignon
180 g tomates (3)
1 brindille de romarin
90 g de piments doux
microondes 900w
sel, paprika
300 g de cœurs de canards
60 g d'échalote
100 g de fromage blanc ou yaourt nature
Préparation
Pour peler (monder) enlever le pédoncule. Tracer une croix à l’aide d’un couteau pointu à la base de la tomate. Plonger les tomates dans l’eau bouillante pendant 10 à 20 secondes en vous aidant d’une écumoire.
Peler et épépiner...
Rafraîchir sous l’eau froide les tomates. Peler.
Epépiner avec un couteau pointu. Inciser autour du pédoncule afin de le retirer en même temps que la partie dure de la chair située à cet endroit. Retourner la tomate en la pressant délicatement, les pépins s’enlèveront aisément. Couper en dés, réserver sur plan de travail.
Préparons les piments doux...
Laver extérieurement, couper le pédoncule, dans le sens de la longueur et débarrasser l’intérieur. Couper en lanières. Réserver sur plan de travail.
Couper la tige et la racine, couper en moitiés dans le sens tige-racine, éplucher, attention à vos yeux. Couper en son centre pour avoir une assise et émincer. Réserver sur plan de travail.
Occupons-nous de l’oignon...
Couper la tige et la racine, puis couper en moitié dans le sens tige-racine, éplucher, attention, il pique les yeux. Couper en demi-rondelles. Réserver sur votre plan de travail.
Eplucher les pommes de terre. Couper en gros dés. Réserver dans un récipient d’eau.
Prenons un plat allant au micro-ondes...
Mettre les pommes de terre, la moitié du bouillon,
L’oignon, les tomates, la brindille de romarin.
Nous vérifions tous les ingrédients...
Continuer avec les piments, sel, deux pincées de paprika (selon goût). Couvrir le plat, cuire en position cuisson ou réchauffage pendant 15 minutes à 900W.
Pendant ce temps...
Couper les cœurs de canard en deux parties. Dans un plat allant au micro-ondes, disposer les cœurs, le restant de bouillon, l’échalote, 2 pincées de paprika, sel.Cuire en position cuisson ou réchauffage 2 minutes à 900W. Mélanger. Réserver au chaud.
Réduire les pommes de terre en purée avec le mixer plongeant, ou un moulin à légumes. Goûter, rectifier l’assaisonnement. Réserver au chaud.
Passons à la décoration...
A l’aide d’une poche à douille, tracer un cœur. Verser les cœurs au centre. Servir avec du yaourt nature ou du fromage blanc.
