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Croque-monsieur au chou sans pain

Très facile ◷ 10 min ♨ 20 min ♙ 4 personnes
Croque-monsieur au chou sans pain

Ingrédients

  • 1 chou-fleur
  • 2 œufs
  • 1 cuillère(s) à soupe de fécule de maïs
  • 1 cuillère(s) à caféd'herbes de provence
  • 1/2 bouquet de persil
  • 120 g d'emmental râpé
  • 4 tranches de jambon

Préparation

  1. Rincez et détachez les bouquets du chou-fleur. Mixez-les jusqu’à l’obtention d’une semoule.
  2. Mélangez la semoule avec les œufs, la fécule de maïs, les herbes de Provence et le persil haché.
  3. Formez 8 carrés de la taille d’une tranche de pain de mie avec ce mélange et déposez-les sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Enfournez 10 mn à 200 °C/th. 6-7.
  4. Sortez la plaque du four. Sur la moitié des carrés, disposez le fromage râpé et le jambon. Posez un carré de mélange au chou-fleur par-dessus pour refermer le croque-chou. Enfournez à nouveau 10 mn à 200 °C/th. 6-7.
  5. Dégustez chaud ou tiède.