Retour aux résultats

Escalope de dinde au germes de soja et poireaux

Très facile ◷ 20 min ♙ 4
Escalope de dinde au germes de soja et poireaux

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • sel
  • poivre du moulin
  • 300 g poireaux émincés
  • 1 cuillère à soupe vinaigre balsamique
  • 2 cuillères à soupe miel liquide
  • 4 escalopes de dinde
  • 300 g germes de soja (frais)
  • 2 cuillères à soupe sauce d'huître
  • 2 cuillères à soupe soja sauce

Préparation

  1. Rincez les germes de soja sous l'eau courante. Faites-les suer dans un poêlon anti-adhésif en compagnie de l'émincé de poireaux. Mouillez avec la sauce à l'huitre, la sauce soja, le vinaigre balsmique et le miel.
  2. Laissez mijoter tout doucement. Les légumes doivent rester légèrement croquants. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire (Attention les sauces à l'huitre et soja sont déjà très salées).
  3. En fin de cuisson, faites sauter vos escalopes dans une poêle avec l'huile d'olive, salez, poivrez.