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Espadon mariné

◷ 20 min ♨ 10 min ♙ 4 personnes
Espadon mariné

Ingrédients

  • 4 tranches de filet d'espadon
  • 2 gousses d'ail
  • 1/2 cuillère(s) à caféd'origan
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • sel, poivre
  • 4 tomates mûres à point
  • 1 petit concombre
  • 1 bouquet de persil plat
  • 2 oignons nouveaux
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 4 pincées d'origan
  • sel
  • 1 citron

Préparation

  1. Rincez les tranches d’espadon et épongez-les. Épluchez les gousses d’ail et râpez-les au-dessus d’un saladier. Ajoutez l’origan, l’huile d’olive, du sel et du poivre. Mélangez et badigeonnez le poisson de cette marinade.
  2. Préparez la salade. Rincez les tomates, épongez-les et coupez-les en petits cubes. Rincez le concombre, coupez-le en deux dans la longueur, retirez les graines et détaillez-le en petits cubes. Rincez le persil, épongez-le et effeuillez-le. Rincez les oignons nouveaux et coupez-les en lamelles. Mélangez tous ces ingrédients, ajoutez l’huile d’olive, l’origan et salez.
  3. Faites chauffer un gril de contact ou préparez les braises d’un barbecue. Faites-y cuire les tranches d’espadon 3 à 4 mn de chaque côté selon l’épaisseur.
  4. Servez les tranches d’espadon sans attendre, accompagnées de salade et de quartiers de citron : vous les presserez sur le poisson et la salade.