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Filets de rougets aux légumes
◷ 20 min ♨ 25 min ♙ 4 personnes
Ingrédients
- 12 filets de rougets
- 250 g de courgettes
- 1 tomate coupée en fines tranches
- 350 g d'aubergines
- 3 gousses d'ail finement émincées
- 1 cuillère(s) à caféde coriandre en poudre
- 1 cuillère(s) à caféde thym en poudre
- 1 cuillère(s) à caféde laurier en poudre
- 180 g de tapenade noire
- huile d'olive
- sel, poivre
Préparation
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Rincez les courgettes et les aubergines, découpez-les en fines rondelles sans les éplucher à l’aide d’une mandoline.
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Salez, poivrez.
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Faites cuire à la vapeur 10 min.
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Salez et poivrez les filets de rougets, faites-les cuire à la vapeur 5 mn.
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Dans un saladier, mélangez les aubergines, les courgettes, la coriandre, le thym, le laurier, salez et poivrez.
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Disposez les légumes dans un plat à gratin beurré.
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Déposez dessus les filets de rougets recouverts de tranches de tomates et d’ail émincé, salez, poivrez.
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Faites gratiner au four 10 min à 180°C/th. 6.
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Délayez la tapenade avec un filet d’huile d’olive, étalez ce mélange sur les légumes et les tomates dès la sortie du four.