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Filets de sole au tartare de légumes

◷ 30 min ♨ 5 min ♙ 4 personnes
Filets de sole au tartare de légumes

Ingrédients

  • 3 soles de 600 g environ en filets
  • 150 g de saumon fumé
  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • 1 fenouil
  • 1 poireau
  • 10 cl d'huile d'olive
  • 2 branches de céleri
  • 2 cuillère(s) à soupe de vinaigre
  • 2 tomates
  • 30 g de beurre
  • 4 cuillère(s) à soupe de farine
  • jus de 2 citrons

Préparation

  1. Lavez les légumes. Emondez et concassez les tomates. Emincez les autres légumes en brunoise très fine. Coupez le saumon fumé en dés. Dans un saladier, mélangez-le aux légumes avec l’huile et le vinaigre. Laissez macérer pendant 2 h.
  2. Coupez les filets de sole en goujonnettes. Passez-les dans la farine et poêlez-les de chaque côté dans l’huile et le beurre. Déglacez avec le jus des citrons.
  3. Servez les goujonnettes avec le tartare de légumes frais.
  4. Brunoise : débitez les légumes en tranches longues et très fines, empilez-les, coupez en bâtonnets fins et réguliers, puis en tout petits dés.
  5. Goujonnettes : coupez en biais les filets de sole pour obtenir des lanières.