Retour aux résultats

Falafels à la carotte

Très facile ◷ 30 min ♨ 20 min ♙ 6 personnes
Falafels à la carotte

Ingrédients

  • 250 g de pois chiches secs
  • 3 carottes avec leurs fanes
  • 5 brins de menthe
  • 2 oignons cébettes hachés
  • 1 gousse d'ail pelée
  • 1 cuillère(s) à caféde cumin en poudre
  • 1 cuillère(s) à caféde paprika
  • 1 cuillère(s) à caféde coriandre
  • 2 cuillère(s) à soupe de graines de sésame
  • 1 cuillère(s) à caféde bicarbonate de sodium
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 citron
  • 3 fanes de carottes
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de yaourt grec
  • 4 cuillère(s) à soupe de purée de sésame

Préparation

  1. La veille, faites tremper les pois chiches pendant 24h en changeant l’eau une ou deux fois. Le jour même, égouttez-les et séchez-les. Lavez la menthe. Enlevez les fanes des carottes, rincez-les, séchez-les. Ôtez les tiges et hachez-les grossièrement avec la menthe. Lavez les carottes, séchez-les et coupez-les en rondelles de 1 cm.
  2. Pour les falafels, mixez tous les ingrédients à vitesse moyenne pour obtenir un mélange granuleux, salez et poivrez. Façonnez 12 boules de 50g en pressant entre vos mains, puis en les roulant. Posez-les sur une plaque tapissée de papier sulfurisé. Préchauffez le four à 190°/th. 6-7 et enfournez 20 mn.
  3. Préparez la sauce : pelez l’ail. Rincez et séchez les fanes de carottes. Mixez-les avec les autres ingrédients, ainsi qu’avec 1 pincée de sel et 6 cl d’eau. Placez au frais.
  4. Servez les falafels tièdes avec la sauce et arrosés de jus de citron.