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Filet de truite

♙ Pour 2 personnes
Filet de truite

Ingrédients

  • 2 filets de truite

Quinoa

  • 100 g quinoa
  • 1 citron
  • 1 échalote
  • 1 botte de persil
  • Huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Crème curry

  • 2 oignons
  • 400 ml de crème
  • 1 botte d’aneth
  • 15 cl de vin blanc
  • Curry

Préparation

  1. Quinoa
    Cuire le quinoa, puis le refroidir. Lever les suprêmes de citron, ciseler l’échalote et hacher le persil. Incorporer au quinoa préalablement refroidi. Assaisonner avec un filet d’huile d’olive, sel et poivre.
  2. Crème curry
    Ciseler les oignons. Les faire suer puis déglacer au vin blanc. Une fois le vin blanc presque évaporé, incorporer le curry puis la crème. Laisser mijoter afin d’obtenir une consistance plus épaisse. Hacher l’aneth et l’incorporer.
  3. Truite
    Préparer et désarêter la truite. Cuire à feu vif, puis réserver une fois la peau colorée. Finir la cuisson au four à 160 °C pendant 1 à 2 minutes afin d’obtenir une cuisson parfaite.
  4. Dressage
    Cercler le quinoa. Déposer un filet de truite sur le dessus et ajouter la sauce.