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Galettes de quinoa au fromage

◷ 20 min ♨ 40 min ♙ 4 personnes
Galettes de quinoa au fromage

Ingrédients

  • 150 g de quinoa, noir et blanc mélangés
  • 2 cuillère(s) à soupe de flocons de quinoa
  • 1 œuf
  • 75 g de parmesan et de comté râpés
  • 2 cuillère(s) à soupe de persil ciselé
  • bouillon de volaille
  • 6 pincées de noix muscade râpée
  • 4 cuillère(s) à soupe d'huile
  • sel, poivre
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère(s) à soupe de jus de citron
  • sel

Préparation

  1. Rincez le quinoa sous un filet d’eau en remuant jusqu’à ce que l’eau qui s’écoule soit transparente.
  2. Mesurez le quinoa et l’eau de cuisson : 1 mesure de quinoa pour 1 mesure 1/2 de bouillon de volaille.
  3. Versez le quinoa dans une casserole, ajoutez le bouillon, préparé à partir d’un cube, et portez à ébullition. Laissez frémir 20 mn jusqu’à ce que le quinoa soit très tendre.
  4. Retirez le quinoa du feu, versez-le dans un saladier et laissez-le refroidir en l’aérant avec une fourchette.
  5. Ajoutez les flocons de quinoa, cassez-y l’œuf et ajoutez fromage, persil, sel, poivre et muscade. Mélangez et laissez reposer durant 2 à 3 h au frais.
  6. Sortez la préparation du réfrigérateur et faites-en des galettes de 5 cm de diamètre et 1 cm d’épaisseur.
  7. Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites-y cuire les galettes durant 5 mn, jusqu’à ce qu’elles soient dorées, en les retournant à mi-cuisson.
  8. Servez les galettes chaudes avec les épinards, assaisonnés d’huile d’olive, de jus de citron et de sel.