Retour aux résultats

Gratin d'endives régime jambon/champignons

Très facile ◷ 1h ♙ 4
Gratin d'endives régime jambon/champignons

Ingrédients

  • 4 tranches jambon
  • sel
  • poivre
  • muscade
  • 5 endives
  • 1 petite boîte champignons de Paris émincés
  • 1/2 écrémé (boite de 410 g)
  • 1 oeuf
  • gruyère ou emmental râpé
  • 1 pointe ail

Préparation

  1. Laver, ôter le cœur amer des endives et les cuire à la vapeur.
  2. Une fois cuites, les presser dans les mains pour faire sortir l'eau puis les couper en morceaux et les écraser un peu dans une passoire pour faire encore sortir l'excédent d'eau (les endives rejettent beaucoup d'eau).
  3. Disposer les endives, le jambon coupé en petits morceaux et les champignons émincés dans le plat à gratin.
  4. Saupoudrer d'emmental (juste pour le goût afin d’éviter un apport calorique trop important).
  5. Saler et poivrer à votre convenance.
  6. Battre l'œuf et bien mélanger au lait concentré avec une pointe d'ail émincé, puis assaisonner de muscade, sel et poivre.
  7. Verser cette préparation dans le plat et mélanger bien tous les ingrédients.
  8. Saupoudrer d'emmental pour gratiner.
  9. Faire cuire au four à 180°C (thermostat 6) pendant 45 min.