Retour aux résultats

Hauts de cuisse au parfum de tangerine

Facile ◷ 15 min ♨ 40 min
Hauts de cuisse au parfum de tangerine

Ingrédients

  • 15 ml(1 c. à table) poivre concassé
  • 8 hauts de cuisse de poulet sans dos, sans peau
  • 15 ml(1 c. à table) huile d'olive
  • 1échalote hachée finement
  • 250 ml(1 tasse) jus de tangerine et (ou) d'orange
  • 30 ml(2 c. à table) vinaigre balsamique
  • 5 ml(1 c. à thé) p,te de tomates
  • 2 oignons verts, hachés

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Presser le poivre concassé sur chaque côté des hauts de cuisse.
  3. Dans une poêle, ajouter l’huile et y faire saisir les hauts de cuisse à feu élevé, pour bien les colorer, environ 2 minutes de chaque côté. Mettre dans un plat allant au four et cuire 25 à 30 minutes.
  4. Entre-temps, dans une poêle, ajouter 5 ml (1 c. à thé) d’huile et y sauter l’échalote en remuant.
  5. Ajouter le jus, le vinaigre et la p,te de tomates.
  6. Porter à ébullition et diminuer le feu à moyen, puis laisser réduire de moitié.
  7. Lorsque les hauts de cuisse sont cuits c’est à dire jusqu’à ce que le jus de cuisson qui s’écoule de la viande soit clair ou que le thermomètre à viande indique une température interne de 77 °C (170 °F), les déposer dans la sauce avec le jus de cuisson de la viande.
  8. Ajouter les oignons verts et cuire 2 à 3 minutes.
  9. Rectifier l’assaisonnement et servir.
  10. Servir avec quelques suprêmes de tangerine ou d’orange et un riz sauvage.
  11. Pour un tête-à-tête, choisissez des découpes de poulet encore plus originales, comme des côtelettes de poitrine ou des tranches de pilon de gros poulet.