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Légumes à l'indienne

Facile ◷ 20 min ♨ 30 min ♙ 4 personnes
Légumes à l'indienne

Ingrédients

  • 1 aubergine
  • 1 poivron rouge
  • 1 mini-choufleur
  • 2 tomates
  • 250 g de petits pois frais
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de graines de coriandre
  • 1 pincée de graines de cumin
  • 1 capsule de cardamome
  • 1 pincée de gingembre en poudre
  • 1 pincée de curry
  • 1 pincée de piment
  • 1 cuillère(s) à soupe d'huile de tournesol

Préparation

  1. Lavez l’aubergine, le poivron, le chou-fleur et les tomates. Coupez-les en petits morceaux. Ecossez les petits pois. Faites cuire 10 mn à la vapeur les dés d’aubergine, de poivron, les petits pois et les fleurettes de chou-fleur.
  2. Pelez et hachez l’ail et l’oignon. Faites chauffer l’huile dans une sauteuse. Ajoutez les graines de coriandre, le cumin, la cardamome, le gingembre, le curry et le piment. Laissez dorer 1 mn à feu vif. Ajoutez l’oignon et l’ail émincés. Faites dorer 2 mn en remuant, ajoutez les dés de tomates. Salez, poivrez, laissez mijoter 10 mn à feu doux.
  3. Ajoutez les légumes cuits à la vapeur, faites chauffer 5 mn. Dégustez chaud ou à température ambiante.