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Légumes grillés et feta allégée

Facile ◷ 20 min ♨ 6 min ♙ 4 personnes
Légumes grillés et feta allégée

Ingrédients

  • 1 courgette
  • 1/2 tête d'ail
  • 2 tomates
  • 4 oignons nouveaux
  • 1 piment doux
  • 1 poivron jaune ou rouge
  • 100 g de feta allégée
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère(s) à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère(s) à soupe de sauce soja japonaise
  • poivre du moulin
  • thym

Préparation

  1. Lavez les légumes, puis coupez en lamelles d’environ 1 cm d’épaisseur le poivron et la courgette. Tranchez en 2 les oignons, les tomates et le piment doux.
  2. Badigeonnez un gril d’1 cuillère à soupe d’huile d’olive, faites-le chauffer et lorsqu’il est
  3. Bien chaud, posez les légumes dessus 3 mn. Lorsqu’ils sont grillés, retournez-les pour les griller sur l’autre face, puis posez-les dans un plat un peu creux.
  4. Salez, poivrez et arrosez de la cuillère d’huile restante, de vinaigre et de sauce soja et laissez mariner à température ambiante 30 mn. Au moment de servir, ajoutez la feta coupée en petits cubes et une herbe de votre choix. Si les légumes ont absorbé toute la marinade, arrosez-les, au moment de les déguster, d’un peu de sauce soja supplémentaire.