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Maquereaux, fricassée d'asperges et sauce carotte épicée

Intermédiaire ◷ 20 min ♨ 10 min ♙ 6 personnes
Maquereaux, fricassée d'asperges et sauce carotte épicée

Ingrédients

  • ½ L de jus de carotte
  • 5g de cannelle en poudre
  • 5g de cumin en poudre
  • 5g de curry foudre
  • 5g de fleur de sel
  • 1 badiane
  • 2 clous de girofle
  • ½ citron (jus)
  • tabasco, piment d'espelette
  • 30g de roux (farine+beurre)
  • 5cl de crème
  • 12 asperges
  • 6 filets de maquereaux
  • 1 oignon nouveau
  • huile d'olive

Préparation

  1. Préparation du jus de carottes
    Réaliser un roux : Faire fondre le beurre en morceaux dans une grande sauteuse. Ajouter la farine dès que le beurre est fondu. Mélanger à l’aide d’une spatule. Il faut obtenir un mélange lisse et homogène. Faire infuser les épices pendant 10 minutes, lier avec le roux et à la crème. Assaisonner avec le citron, le sel et le poivre. Photo de l’étape 1
  2. Cuisson des asperges et des maquereaux
    Faire sauter quelques pointes d’asperges coupées en bâtonnets avec de l’oignon nouveau émincé. Passer les filets de maquereaux arrosés d’un peu d’huile d’olive, sous le grill du four pendant 3 minutes Photo de l’étape 2
  3. Dressage
    Déposer les filets sur la fricassée d’asperges et garnir avec la sauce carotte Photo de l’étape 3