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Melane poireaux poisson

◷ 30 min ♨ 30 min ♙ 2 personnes
Melane poireaux poisson

Ingrédients

  • 3 poireaux
  • 2 tomates
  • 2 cœurs de filet de merlu
  • ail
  • oignons déshydratés

Préparation

  1. Faites cuire à la vapeur les poireaux pendant 15 mn. Rajoutez les deux portions de poisson pendant 5 mn
  2. Enlevez les poireaux, mais laissez le poisson.
  3. Coupez les poireaux grossièrement en rondelles.
  4. Mettez de l’huile dans une poêle. Une fois chaude, mettez-y les poireaux, les tomates coupées en cubes. Retirez le poisson du cuit-vapeur et émiettez-le sur les légumes.
  5. Laissez cuire à feu doux pendant 10 mn. Mélangez.
  6. Servez.