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Méli-mélo de légumes verts du jardin et fleurs de capucine

Intermédiaire ◷ 20 min ♨ 20 min ♙ 4 personnes
Méli-mélo de légumes verts du jardin et fleurs de capucine

Ingrédients

Pour les légumes

  • 100 gr de févette écossée
  • 100 gr de petits pois écossés
  • 80 gr de courgette trompette ou classique
  • 80 gr de pois mange-tout
  • 4 oignons grelot
  • 10 gr de beurre
  • Sel

Pour la purée de roquette

  • 200 gr de roquette
  • 10 ml d’huile d’olive

Pour le bouillon végétal

  • ½ bulbe de fenouil
  • 1 navet
  • 200 gr de cosses de petits pois
  • 1 oignon blanc
  • Huile d’olive
  • 10 gr de Kuzu (ou maizena)

Pour les finitions

  • Copeaux de parmesan
  • Feuilles et fleurs de capucines (facultatif)
  • Pousses et fleurs de courgettes (facultatif)

Préparation

  1. Préparation de la purée de roquette
    Blanchir la roquette dans une eau salée pendant 3 minutes et refroidir rapidement dans une eau glacée. Mixer au blinder avec un peu d’eau pour obtenir une purée bien lisse et terminer avec un trait d’huile d’olive, assaisonner. Photo de l’étape 1
  2. Préparation du bouillon végétal
    Émincer le fenouil et l’oignon, tailler le navet en brunoise et suer sans coloration le tout à l’huile dans une casserole. Photo de l’étape 2
  3. Préparation du bouillon végétal
    Couvrir à hauteur avec de l’eau et en fin de cuisson ajouter les cosses de petit pois assaisonner et passer au chinois. Lier le bouillon avec le kuzu. Photo de l’étape 3
  4. Préparation du méli-mélo
    Écosser les févettes et les petits pois, émincer les courgettes trompette et l’oignon grelot, tailler en deux les pois mange-tout. Photo de l’étape 4
  5. Préparation du méli-mélo
    Glacer les légumes en commençant dans l’ordre par les grelots, les pois mange-tout, les courgettes, les petits pois et les févettes. Photo de l’étape 5
  6. Dressage
    Déposer la purée de roquette au fond d’une assiette creuse. Dresser les légumes, parsemer avec trois copeaux de parmesan, les fleurs et les feuilles de capucine et de courgette. Assaisonner de fleur de sel. Dresser le bouillon végétal en saucière. Photo de l’étape 6