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Pavé de flétan rôti sur des légumes verts thaï avec une sauce exotique parfumée au gingembre

Intermédiaire ◷ 20 min ♨ 40 min ♙ 4 personnes
Pavé de flétan rôti sur des légumes verts thaï avec une sauce exotique parfumée au gingembre

Ingrédients

Pour la sauce

  • 66cl de jus d'orange
  • 1 racine de gingembre frais
  • 33cl de jus de mangue
  • 2 citrons verts
  • 2dl de crème liquide
  • 50g de beurre

Pour les légumes

  • 16 ciboulettes thaï
  • 2 bok choy (chou chinois)
  • 4 bottes de persil thaï
  • 50g de beurre
  • Sel et poivre

Pour les flétans

  • 750g de filets de flétan
  • Huile d'olive
  • 8 radis roses

Préparation

  1. Préparation et cuisson du poisson
    Nettoyer le filet de flétan puis tailler quatre beaux pavés de 180 gr environ chacun. Les rôtir à l’huile d’olive en leur donnant une belle coloration. Tailler des bâtonnets de radis rose Photo de l’étape 1
  2. Préparation et cuisson des légumes
    Blanchir la ciboulette, le persil et le bok choy puis les rafraîchir aussitôt dans l’eau glacée. Les faire revenir dans un peu de beurre en prenant soin de bien les étuver à blanc. Photo de l’étape 2
  3. Préparation de la sauce
    Faire réduire de moitié les jus d’orange, de mangue et de citron avec des morceaux de gingembre. Rajouter la crème et monter au beurre. Chinoiser et rectifier l’assaisonnement. Emulsionner fortement la sauce Photo de l’étape 3
  4. Dressage
    Piquer au dernier momentles batonnets de radis dans la chair du flétan. Disposer au fond d’un cercle les légumes Thaï bien égoutter, Poser joliment le pavé de flétan en rajoutant sur le poisson la ciboulette Thaï. Dresser tout au tour la sauce émulsionnée Photo de l’étape 4