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Petit déjeuner allégé à l'avoine et aux poires

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Facile ◷ 10 min ♙ 2
Petit déjeuner allégé à l'avoine et aux poires

Ingrédients

  • 1 pincée sel
  • 1 fromage blanc 0%
  • 3 cuillères à soupe avoine
  • 5 g stévia en poudre
  • 5 cuillères à soupe lait écrémé
  • 1 oeuf
  • 1 poire
  • 1 citron

Préparation

  1. Insérer les ingrédients un par un (jusqu'à l'oeuf), dans l'ordre rédigé pour réaliser la pâte, mélanger à chaque fois.
  2. Couper la poire en petits morceaux.
  3. Mettre un peu de jus de citron au fond de la poêle pour éviter des matières grasses.
  4. Verser la moitié de la préparation. Patienter 1 minute.
  5. Ajouter la moitié des poires. Mélanger comme pour des oeufs brouillés.
  6. Voilà c'est prêt :) Refaire pareil avec l'autre moitié.