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Quiche au thon sans pâte weight watchers

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Très facile ◷ 10 min ♨ 30 min ♙ 8 personnes
Quiche au thon sans pâte weight watchers

Ingrédients

  • 80 g de farine (8 smartpoints)
  • 4 œufs (0 smartpoint)
  • 60 cl de lait écrémé (8 smartpoints)
  • 2 boîtes de thon nature de 150 g (0 smartpoint)
  • 60 g de gruyère râpé (9 smartpoints)
  • sel, poivre (0 smartpoint)

Préparation

  1. Préchauffez le four à th.6/180°C.
  2. Égouttez et émiettez le thon.
  3. Mélangez la farine, les œufs, le lait, du sel et du poivre. Ajoutez le thon émietté, mélangez.
  4. Versez la pâte dans un plat à gratin. Répartissez le fromage râpé à la surface de la quiche.
  5. Enfournez 30 à 40 mn jusqu’à ce que la quiche soit prise et le dessus bien doré.