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Quiche tomates-courgettes-thon au fromage blanc
Très facile ◷ 1h10 ♙ 6
Ingrédients
Pour la pâte (ou une pâte à tarte brisée toute faite)
- sel
- 100 g beurre
- 230 g farine
- 1 oeuf
- eau
- semoule à dessert
Pour la garniture
- 1 cuillère à soupe huile d'olive (facultatif)
- sel
- poivre
- 4 cuillères à soupe fromage blanc 20%
- 1 courgette moyenne
- 2 tomates
- 1 cube ail -persil Noix-Saveur Magie
- 2 oeufs
- 1 petite boîte thon au naturel
Préparation
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Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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Pour la pâte :
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Mettre la farine et le sel dans un récipient.
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Faire un trou, y mettre le beurre coupé en morceaux.
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Faire pénétrer le beurre et la farine afin d'obtenir une pâte granuleuse.
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Faire un trou et mettre l'oeuf battu.
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Mélanger à l'aide d'une spatule en bois.
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Ajouter un peu d'eau et mélanger avec les mains afin d'obtenir une pâte homogène.
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Etendre la pâte.
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La mettre dans un plat à tarte avec une feuille de papier sulfurisé.
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Mettre un peu de semoule.
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Pour la garniture :
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Laver la courgette et les tomates. Les couper en petit dés.
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Faire chauffer l'huile dans une casserole. Y faire revenir les légumes en mettant le cube ail-persil en milieu de cuisson.
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Egoutter le thon.
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Battre les oeufs, y ajouter le fromage blanc, saler et poivrer.
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Mettre les légumes sur le fond de la pâte en évitant de mettre le jus.
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Emietter le thon dessus, verser le mélange oeuf-fromage.
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Enfourner dans le four pendant 25 à 30 min.