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Riz en toute légèreté

◷ 25 min ♨ 20 min ♙ 4 personnes
Riz en toute légèreté

Ingrédients

  • riz=120 g non cuit
  • 2 courgettes
  • 1 carotte
  • 100 g dés de jambon
  • 2 cs sauce soja
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • sel, poivre
  • 1 cuillère(s) à caféd'huile d'olive

Préparation

  1. Faire cuire le riz
  2. Pendant ce temps, éplucher la carotte et coupez en petit dés :
  3. L’oignon, le poivron, les courgettes, la carotte
  4. Mettre la cuillère à café d’huile dans un wok, et faire revenir l’oignon et ajouter le jambon, quand il commence à prendre une belle couleur caramélisé, y introduire courgettes, carotte et poivron.
  5. 10 mn après la cuisson ajouter le sel, poivre et sauce soja et laisser cuire environ 5 mn
  6. Quand le riz est cuit, l’égoutter et l’introduire à la préparation de courgette, mélanger et laisser cuire à feu doux encore 5 mn et c’est prêt.
  7. Astuce pour couper la carotte : une fois couper un morceau, passer le tout au mixer 10 secondes pour concasser en petits morceaux.