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Salade de poulet épicé, pamplemousse, litchis

◷ 20 min ♨ 10 min ♙ 4 personnes
Salade de poulet épicé, pamplemousse, litchis

Ingrédients

  • 2 blancs de poulet
  • 2 pamplemousses roses
  • 8 litchis
  • 1 oignon rouge
  • 2 cœurs de salade
  • 2 cuillère(s) à soupe de crème fraîche épaisse
  • 1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 cuillère(s) à caféde sumac
  • sel, poivre

Préparation

  1. Versez l’huile dans une poêle, faites-y dorer les blancs de poulet préalablement salés et poivrés 4 à 5 mn de chaque côté, puis laissez-les refroidir.
  2. Epluchez l’oignon et coupez-le en fines rondelles. Coupez les cœurs de salade en deux, rincez-les et essorez-les.
  3. Pelez à vif les pamplemousses. Prélevez la pulpe des quartiers et coupez-la en petits morceaux. Décortiquez les litchis et coupez-les en quatre. Récupérez le jus qui s’écoule des fruits dans un bol, ajoutez la crème fraîche, salez, poivrez et mélangez.
  4. Coupez les blancs de poulet en lamelles de 1 cm d’épaisseur et répartissez-les dans les assiettes avec les cœurs de salade, la pulpe des fruits et une noisette de crème fraîche acidulée. Parsemez de rondelles d’oignon, saupoudrez de sumac et servez.