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Salade de riz sauvage au thon

Facile ◷ 30 min ♙ 4
Salade de riz sauvage au thon

Ingrédients

  • ½ oignon
  • 100 g riz sauvage (aussi appelé "3 riz")
  • 1 grande boîte thon au naturel
  • 1 boîte moyenne maïs
  • 2 gousses ail
  • 3 cornichons
  • 4 surimi

Pour l'assaisonnement

  • sel
  • poivre
  • 1 petite cuillère de moutarde
  • 3 cuillères à soupe vinaigre balsamique
  • 2 yaourts brassés à 0 % de matière grasse
  • ail en poudre
  • herbes de Provence
  • basilic
  • aromate
  • sauce soja douce (facultatif)

Préparation

  1. Faites cuire le riz un peu croquant, égouttez-le et versez-le dans un saladier.
  2. Emiettez finement le thon, ajoutez le maïs, coupez finement l'oignon, hachez les gousses d'ail, coupez en rondelles les cornichons ainsi que les surimi.
  3. Versez le tout dans le saladier.
  4. Préparez l'assaisonnement, rectifiez-le au besoin et assaisonnez avec celui-ci selon votre goût et mélangez le tout.
  5. C'est prêt!