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Salade pois gourmands, edamames, et asperges vertes

Facile ◷ 25 min ♨ 2 min ♙ 4 personnes
Salade pois gourmands, edamames, et asperges vertes

Ingrédients

  • 1 bouquet d'asperges vertes
  • 1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 400 g de pois gourmands
  • 300 g d'e damames (haricots japonais)
  • 300 g de pousses d'épinards
  • 1/2 avocat

la sauce

  • 1/2 avocat
  • 4 cuillère(s) à soupe de lait de coco
  • 1/2 cuillère(s) à caféde miel
  • 1/2 piment vert
  • 1/2 bouquet de basilic
  • 1/2 bouquet de coriandre
  • 3 cuillère(s) à soupe de sauce soja
  • 4 cuillère(s) à soupe de vinaigre de riz

Préparation

  1. Rincez et coupez les pointes de 1 bouquet d’asperges vertes. Taillez-en les queues en tronçons de 1 cm.
  2. Faites rissoler le tout 2 mn dans une poêle avec 1 c. à soupe d’huile d’olive. Réservez.
  3. Dans un bol, couvrez 400 g de pois gourmands et 300 g d’edamames (haricots japonais) d’eau bouillante.
  4. Mixez bien la chair de 1/2 avocat, 4 c. à soupe de lait de coco, 1/2 c. à café de miel, 1/2 piment vert, les feuilles de 1/2 bouquet de basilic et de 1/2 bouquet de coriandre, 3 c. à soupe de sauce soja et 4 c. à soupe de vinaigre de riz.
  5. Dans un grand plat, mélangez 300 g de pousses d’épinards rincées et essorées, les haricots et les pois égouttés, ainsi que les asperges rissolées. Ajoutez la chair de 1/2 avocat taillée en petits morceaux et la sauce à l’avocat. Décorez de feuilles de basilic et de coriandre.