Retour aux résultats

Soupe roquette et courgette, toasts au chèvre frais

Très facile ◷ 15 min ♨ 15 min ♙ 4 personnes
Soupe roquette et courgette, toasts au chèvre frais

Ingrédients

  • 120 g de roquette
  • 3 courgettes
  • 1 oignon rouge
  • 1 pomme de terre
  • 1 bouillon cube (légumes ou volaille)
  • 200 g de chèvre frais
  • le zeste de 1 citron bio
  • 6 feuilles de thym frais
  • 4 cuillère(s) à soupe d'amandes effilées
  • 8 tranches de baguette
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • sel, poivre

Préparation

  1. Faites revenir l’oignon émincé avec une pincée de sel et 1 c. à s. d’huile d’olive dans une casserole. Ajoutez la pomme de terre pelée et coupée en morceaux. Laissez cuire 5 mn. Ajoutez les courgettes (avec leur peau) coupées en rondelles. Mélangez, laissez cuire 5 mn. Ajoutez 80 cl d’eau, le bouillon cube et la roquette. Faites cuire le tout 5 mn. Mixez finement, ajustez l’assaisonnement et laissez refroidir. Réservez au frais.
  2. Mélangez le chèvre, le zeste de citron, 1 c. à s. d’huile d’olive et 4 feuilles de thym frais rincées. Salez et poivrez.
  3. Poêlez les amandes sans matière grasse. Réservez.Toastez les tranches de baguette, puis garnissez-les du mélange au fromage de chèvre.
  4. Parsemez la soupe d’amandes dorées et des feuilles de thym frais restantes. Servez-la avec 2 toasts par personne.