Retour aux résultats

Salade d'épinards au poulet et à la mangue

◷ 10 min ♨ 10 min ♙ 4 personnes
Salade d'épinards au poulet et à la mangue

Ingrédients

  • 3 blancs de poulet
  • 2 citrons verts
  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de pousses d'épinards
  • 1 mangue bien mûre
  • 50 g de noix de cajou
  • quelques feuilles de basilic et de coriandre
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile
  • sel
  • piment

Préparation

  1. Faites mariner 30 mn 3 blancs de poulet dans le jus et le zeste de 1 citron vert avec 1 gousse d’ail hachée. Faites griller puis découpez en lamelles.
  2. Mélangez 200 g de pousses d’épinards avec 1 mangue bien mûre coupée en lamelles, 50 g de noix de cajou dorées à la poêle, quelques feuilles de basilic et de coriandre, ainsi que le poulet.
  3. Mélangez 2 c. à soupe d’huile, le jus de 1 citron vert, sel, piment selon votre goût et assaisonnez-en la salade.