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Taboulé de chou-fleur, feta et grenade

Très facile ◷ 10 min ♨ 18 min ♙ 4 personnes
Taboulé de chou-fleur, feta et grenade

Ingrédients

  • 1 gros chou-fleur
  • 2 cuillère(s) à caféde quatre-épices
  • 1 grenade
  • 1 citron jaune
  • 1 oignon rouge
  • 40 g d'amandes effilées
  • 1 botte de persil ciselée
  • 100 g de feta
  • 1 botte de menthe ciselée
  • 4 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • sel, poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 190 °C/th. 6-7. Ôtez les grosses feuilles du chou-fleur, rincez-le et coupez-le grossièrement. Mixez les morceaux au robot jusqu’à obtenir une sorte de semoule.
  2. Ajoutez le quatre-épices et 2 cuil. à soupe d’huile d’olive, salez et poivrez. Mélangez le tout avant de l’étaler sur une plaque allant au four couverte de papier sulfurisé. Enfournez 15 mn en mélangeant à nouveau à mi-cuisson. Laissez refroidir et mettez dans un saladier.
  3. Égrainez la grenade. Pressez le citron. Pelez et émincez l’oignon. Poêlez 3 mn, sans matière grasse, les amandes.
  4. Ajoutez au chou-fleur les amandes, la grenade, le persil, la feta coupée en dés, le jus du citron et 2 cuil. à soupe d’huile d’olive.
  5. Réservez au frais jusqu’au lendemain. Avant de servir, mélangez bien et parsemez de menthe fraîche.