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Courgettes sautées à l'ail et à l'anchois

Très facile ◷ 20 min ♨ 3 min ♙ 4 personnes
Courgettes sautées à l'ail et à l'anchois

Ingrédients

  • 6 moyennes courgettes
  • 1 gousse d'ail
  • huile d'olive extra vierge
  • c. à soupe de pâte d'anchois
  • 4 brins de persil
  • fleur de sel
  • poivre

Préparation

  1. Lavez les courgettes et émincez finement avec la peau (si vous en avez une, utilisez une mandoline).
  2. Effeuillez et hachez le persil; épluchez l’ail et émincez-le en fins copeaux.
  3. Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile à feu doux. Faites revenir doucement l’ail et lorsqu’il commence à dorer, ajoutez toutes les courgettes.
  4. Remuez à la spatule; montez le feu dès que les courgettes commencent à s’attendrir. Faites sauter 3 minutes à feu vif sans cesser de remuer; retirez du feu.
  5. Ajoutez la pâte d’anchois. Assaisonnez de fleur de sel, de poivre et de persil haché. Servir immédiatement.