Retour aux résultats

Dos de lieu jaune, asperges, quinoa soufflé

◷ 30 min ♨ 30 min ♙ 4 personnes
Dos de lieu jaune, asperges, quinoa soufflé

Ingrédients

  • 1 dos de lieu épais de 500 g
  • 4 asperges vertes
  • 600 g d'épinards frais
  • 2 oignons rouges
  • 400 g de quinoa bio français
  • 100 g de beurre
  • ciboulette ciselée
  • 1 citron vert
  • huile d'olive
  • vinaigre de Xérès
  • gros sel
  • fleur de sel
  • piment d'Espelette

Préparation

  1. Faites blanchir les asperges à l’eau bouillante. Puis faites-les à griller avec un peu d’huile d’olive. Blanchissez les épinards, égouttez-les et mixez-les avec 100 g de beurre noisette.
  2. Faites mariner le poisson 30 mn sur du gros sel. Rincez-le et détaillez-le en 4 portions. Poêlez-les quelques minutes avec un peu d’huile.
  3. Effeuillez les oignons jusqu’au cœur. Poêlez-les avec un peu d’huile d’olive, salez. Versez 1 c. à soupe de vinaigre de Xérès et laissez prendre en pickles.
  4. Faites cuire le quinoa 10 à 15 mn dans l’eau bouillante salée. Égouttez bien en pressant. Faites-le frire dans 1 cm d’huile. Dès qu’il souffle, renversez-le sur du papier absorbant, salez. Dans un saladier, assaisonnez-le avec du jus du citron, du vinaigre, de la fleur de sel, du poivre du moulin, du piment d’Espelette et de la ciboulette.
  5. Dans chaque assiette, répartissez la purée, placez une asperge, les oignons en pickles, le quinoa et le poisson. Dégustez.