Très facile

Filet de poulet au citron

◷ 20 min ♙ 2

Facile

Filet de poulet au curry au airfryer

◷ 50 min ♙ 4

Facile

Filet de poulet au saté

◷ 15 min ♨ 50 min ♙ 6 personnes

Très facile

Filet de poulet fermier aux figues fraîches

◷ 25 min ♨ 25 min

Facile

Filet de poulet, velouté de poivrons et son riz sauté

◷ 50 min ♙ 6

Filet de rascasse à la ratatouille

◷ 30 min ♨ 20 min ♙ 6 personnes

Filet de rouget à l’huile d’olive et carottes, gingembre

♙ Pour 4 personnes

Facile

Filet de rouget aux agrumes – coques et artichauts, émulsion de coriandre

◷ 40 min ♨ 30 min ♙ 4 personnes

Filet de rouget barbet

♙ Pour 4 personnes

Niveau chef

Filet de rouget barbet mariné au citron, gel safrané

◷ 20 min ♨ 40 min ♙ 8 personnes

Intermédiaire

Filet de rouget grillé sur un « pan tomate », jeunes pousses d'épinards

◷ 15 min ♨ 5 min ♙ 4 personnes

Filet de rouget rôti au jambon de bayonne et poivronnade au piment d'espelette

◷ 15 min ♨ 23 min ♙ 6 personnes